환절기 알러지 결막염 관리하기

환절기 알러지 결막염은 꽃가루, 미세먼지, 건조한 공기 등의 요인으로 인해 눈이 가렵고 충혈되며 눈물이 많이 나는 증상입니다. 이를 효과적으로 관리하는 방법을 알려드릴게요.

1. 원인 차단하기

• 외출 시 보호안경 착용: 꽃가루나 미세먼지가 많은 날에는 보호안경을 착용하면 직접적인 자극을 줄일 수 있어요.
• 실내 공기 관리: 창문을 너무 자주 열지 않고, 공기청정기를 사용해 먼지와 알러겐을 줄여주세요.
• 손으로 눈 만지지 않기: 손에 묻은 먼지나 세균이 눈을 자극할 수 있어요.

2. 증상 완화하기

• 인공눈물 사용: 방부제가 없는 인공눈물을 사용하면 눈을 촉촉하게 유지하고 알러겐을 씻어낼 수 있어요.
• 냉찜질: 차가운 물에 적신 깨끗한 수건을 눈 위에 올려두면 가려움과 충혈을 완화할 수 있어요.
• 항히스타민 안약 사용: 가려움증이 심할 경우 약국에서 항히스타민 성분이 포함된 안약을 구입해 사용할 수 있어요.

3. 생활습관 개선하기

• 세안과 샤워 자주 하기: 외출 후에는 얼굴과 손을 깨끗이 씻어 눈 주위에 남아 있는 알러겐을 제거하세요.
• 침구류 자주 세탁하기: 침대 시트와 베개 커버를 자주 세탁하면 집먼지 진드기나 꽃가루로 인한 자극을 줄일 수 있어요.
• 수분 섭취 늘리기: 몸이 충분한 수분을 유지하면 눈도 건조해지지 않아 자극을 줄일 수 있어요.

4. 병원 방문이 필요한 경우

• 증상이 심하거나 장기화될 때
• 눈곱이 심하게 끼거나 통증이 동반될 때
• 시야가 흐려지거나 빛이 과민하게 느껴질 때

환절기 알러지 결막염은 관리만 잘하면 충분히 완화할 수 있어요! 증상이 심해지지 않도록 주의하면서 눈 건강을 잘 챙기세요. 😊